前回に記事にもしていた禁煙チャレンジですが、残念なことにタバコを吸ってしまい禁煙失敗となってしまいました。。
そこで、今回禁煙に失敗してしまった理由と今後についての考えを書いていこうかと思います。
喫煙をしてしまったタイミングについて
まず、私が喫煙をしてしまった日付ですが、禁煙開始から約 20 日程度経過したところで喫煙をしてしまいました。。喫煙が我慢できなくなったのはお酒を飲んでいるタイミングで、友人が喫煙しているところを見たところですね。。。
正直なところお酒を飲んでいないときはそれほどタバコが気にならなくなってきたところだったので、喫煙をしてしまったのは個人的に凄く後悔しています。
個人的には、禁煙から数週間経っても喫煙を行うリスクは充分あるということをお伝えしたいです。
失敗した禁煙の今後について
禁煙に失敗をしてしまい、後悔をしていたところではあるのですが、喫煙を再度行ってしまった後の喫煙欲については、日常的に吸っていた頃と比較をすると大分緩和されていることは体感できています。
禁煙は失敗していますが禁煙を行うことで得られたことも少なからず得られた部分があります。
そういったことから、ゆるい気持ちで再度禁煙を続けてみてみようかと思います。
これから禁煙をするかたや、禁煙に失敗してしまった方への励みや参考になれば幸いです。
