五カ月で16キロ痩せる食事制限をダイエットをしたメリットとデメリットについて
7月から食事制限のみのダイエットを始めたのですが、先日とうとう76キロから60キロになりました。そこで私が実際に実施した食事を今回は紹介したいと思います。 体重の推移について 体重の推移としては何度も上がったり、下がったを細かい部分は繰り返していますが、長期的な部分でみると全体的に下がっていることがわかります。ちなみにダイエットを始めた時から利用しているアプリはSmartdietというアプリです。 […]
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ダイエット
ナイシボーンEX を実際に飲んでみた実際の効果、副作用があるのか体験してみた【レビュー】
最近食事や運動、生活リズムを全く気にしない生活を送っていたところ、健康診断で体重が大変なことになっていることに気づきました。今までは大体70キロ前後だった認識なのですが、久々に体重計に乗ったところ 76 キロ近くになっていたのです。。。 ちなみに私の身長の 176センチもとに以下のホームページにて標準体重を調べてみたところ、標準体重より約8キロ近く体重が多いことがわかりました。 ということで、ダイ […]